> Νέο ξεκίνημα 16 Ιανουαρίου 2018

«Σε ένα χρόνο από  τώρα θα εύχεσαι να είχες ξεκινήσεις σήμερα….»

Karen  Lamb

 

Τι σημαίνει αυτό; Τι σημαίνει το να θέλω μια αλλαγή; Τι χρειάζεται να γίνει για να την επιτύχω;

 

Αν θέλουμε να αλλάξουμε  πράγματα στη ζωή μας  το πρώτο που θα πρέπει να κάνουμε είναι να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας. Θα πρέπει να μάθουμε στο μυαλό μας να επικεντρώνεται περισσότερο σε αυτά που κάνει κι όχι σε αυτά που θέλει να κάνει.  Να επικεντρωθεί περισσότερο στην δράση και λιγότερο στην σκέψη!

Οι άνθρωποι επιθυμούμε την αλλαγή, μα δύσκολα την  ανακινούμε γιατί μόλις αντιληφθούμε πως ο δρόμος προς την αλλαγή είναι δύσκολο κι ανηφορικός τότε  σταματάμε. Μας σταματούν σκέψεις που ανακυκλώνονται στο μυαλό μας και μας σαμποτάρουν. Ένα σημάδι του αυτοσαμποταζ είναι η αναβολή.  Η υπόσχεση πως αυτό που είχα προγραμματίσει για σήμερα το αφήνω για αυριο…που θα έχω περισσότερο χρόνο, που θα είμαι πιο ξεκούραστος, που θα έχει καλύτερο καιρό, που θα έχω τακτοποιήσει εκείνο ή το άλλο….Πάντα υπάρχουν εξαιρετικές δικαιολογίες που μας κρατούν μακριά από την δράση….

Μα είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πως οι κατάλληλες συνθήκες δεν υπάρχουν. Ο σωστός χρόνος δεν υπάρχει. Υπάρχει μόνο αυτό που έχουμε. Κι αυτό που έχουμε είναι το τώρα!

 

Μπορούμε να αρχίσουμε ρίχνοντας μια πιο έντονη ματιά σε  όλα αυτά που ήδη κάνουμε στην ζωή μας.

Παρατηρώντας τον εαυτό μας με κριτική ματιά και αποκτώντας μια καλή επίγνωση ως βάση θα μπορέσουμε να κατανοήσουμε που και πότε μεταθέτουμε τις αποφάσεις μας  και πως οι σκέψεις μας αντί να μας εμπνέουν να μας κρατούν πίσω.

Είναι σημαντικό να προπονήσουμε τον εαυτό μας να επικεντρωθεί σε ένα στόχο και να μας πιέζει προς αυτόν. Μοιάζει σαν ο εαυτός μας να πρέπει να είναι ο εμψυχωτής  προπονητής και ο αθλητής ταυτόχρονα.

Ξεκινώντας λοιπόν...Σημεία στα οποία θα πρέπει να επικεντρωθούμε!

Πρόθεση: Έχω έναν στόχο και τον κρατώ. Κοιτάζω τον στόχο κι είμαι επικεντρωμένος σε αυτόν. Αυτό μου δίνει κατεύθυνση και με εμπνέει. «Αν  δεν κοιτάς εκεί που θέλεις να πας, πας εκεί που κοιτάς.»

 Οπότε επικέντρωση στο στόχο και κατεύθυνση προς αυτόν.

 

Διαίσθηση: «Ακούω το στομάχι μου»,  λέμε στη θεραπεία.  Πολλές φορές θα μπερδευτούμε, θα χαθούμε, θα είναι σαν να προχωρούμε σε ένα σκοτεινό μονοπάτι. Η διαίσθηση μας πάντα μας οδηγεί στην σωστή κατεύθυνση. Αν κλείσουμε την δίοδο στο υποσυνείδητο μας τότε  θα σταματήσουμε να ακούμε και να εμπιστευόμαστε αυτό που αισθανόμαστε και θα εμπιστευόμαστε  μόνο αυτό που ορίζουμε ως πραγματικό….κι αυτό είναι λάθος.  Πέρα από αυτό που βλέπουμε είναι κι αυτό που νιώθουμε κι η διαίσθηση μας θα μας βοηθήσει να πάρουμε σωστές κατευθύνσεις αν την εμπιστευτούμε.

 

Δημιουργικότητα: Κάνω αλλαγές σημαίνει σκέφτομαι με τρόπους διαφορετικούς. Μπαίνω σε νέες κατευθύνσεις αλλάζω  τις εικόνες και τον τρόπο δουλειά μου, διευρύνω τις δημιουργικές μου ικανότητες, δοκιμάζω συνέχεια, πειραματίζομαι, γίνομαι  εναλλακτικός, βρίσκω άλλα μονοπάτια, δεν με τρομάζει το νέο. Σταματώ τον εαυτό μου από το  να κάνει τις ίδιες επιλογές ξανά και ξανά. Βρίσκω την ισορροπία μέσα μου ψάχνοντας για νέες   προσεγγίσεις  χωρίς να σκέφτομαι  συνεχώς την αποτυχία ως ορισμό αλλά ως εμπειρία που θα με οδηγήσει αργά ή γρήγορα σε βήματα περισσότερο επιτυχημένα.

Ενημέρωση: Μπαίνοντας σε μια διαδικασία αλλαγής οι σημαντικοί άνθρωποι δίπλα μας μπορεί να ξαφνιαστούν και να μπερδευτούν μαζί μας. Είναι σημαντικό να τους ενημερώσουμε καταρχήν για να μην νιώσουν άσχημα ή να μην προσβληθούν ακόμη με δικές μας νέες συμπεριφορές ή κατευθύνσεις και δεύτερον γιατί σε αυτό το ταξίδι θα χρειαστούμε σύμμαχους κι ανθρώπους να μας υποστηρίξουν. Ενημερώνουμε λοιπόν κι αυτή η ενημέρωση   είναι η βάση που πάνω της μπορούμε να πατήσουμε  χωρίς να φοβηθούμε γιατί συνήθως οι άνθρωποι που μας νοιάζονται είναι εκείνοι που μπορούν και τολμούν να μας  υποστηρίξουν.

 

Πειθαρχία: Το πιο σημαντικό στην επίτευξη ενός στόχου είναι η επιμονή η υπομονή και η διάρκεια. Αυτό μόνο με έναν τρόπο επιτυγχάνεται. Πειθαρχία λοιπόν κι επικέντρωση στο στόχο. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες κι αν υπάρχουν ας εξετάσουμε αν είναι αληθινές ή κατασκευάσματα του μυαλού μας.

Ακεραιότητα: Η αυτοαξιολόγηση πρέπει πάντα να είναι ακέραιη. Αλλιώς είναι σαν να υποθάλπουμε εμείς οι ίδιοι την προσπάθεια μας. Αν προσπαθούμε να μας πείσουμε, να μας ξεγελάσουμε, να μας «ψήσουμε» όπως λέμε στην θεραπεία, τότε όλη η προσπάθεια μας έχει υπονομευτεί από τον ίδιο μας τον εαυτό. Η καθαρότητα στην αξιολόγηση μας και η προσωπική μας αλήθεια, θα μας φέρουν κοντά στην επίγνωση και στον αυτοσεβασμό μας.

 

Υπομονή: Μια από τις πιο δύσκολες διαδικασίες εκμάθησης είναι το να μαθαίνουμε σε ένα άνθρωπο να είναι υπομονετικός. Να παίρνει το χρόνο του. Να διαχειρίζεται την ματαίωση και να μην βιάζεται. Για να το καταφέρουμε αυτό βγαίνουμε από τον μεγάλο στόχο και τον σπάμε σε μικρούς και βατούς στόχους. Κάθε μικρός στόχος με φέρνει πιο κοντά στον μεγάλο. Το να προπονήσω την υπομονή μου είναι η μεγαλύτερη πρόκληση σε οποιαδήποτε αλλαγή και τελικά και η μεγαλύτερη  κατάκτηση!

 

Δράση: Το να προγραμματίσεις πως θα κάνεις κάτι δεν είναι το ίδιο με το να το κάνεις, ούτε σημαίνει πως το έκανες. Τα όνειρά μας γίνονται πραγματικότητα μόνο στο βαθμό που αρχίζουμε πραγματικά να κάνουμε κάτι για  να συμβούν.

Για να πετύχουμε  σε αυτό το ταξίδι της αλλαγής και της επίτευξης ονείρων, θα πρέπει να είμαστε προσανατολισμένοι στην δράση με έναν πολύ σκόπιμο και προσεκτικό τρόπο.

 

Συχνά κουράζουμε τον εαυτό μας με σκέψεις, με ιδέες, με στόχους που εγκαταλείπουμε την ίδια κιόλας στιγμή.

Όλη αυτή η ενέργεια που καταναλώνουμε στην σκέψη, αν έστω για μια στιγμή γινόταν δράση…όλα θα γίνονται πιο απλά και ουσιαστικά.

 

Συνήθως οι άνθρωποι, εκεί ακριβώς πάνω στη λαμπερή αλλαγή του χρόνου δίνουμε υποσχέσεις και κάνουμε δεσμεύσεις, μα συχνά όλη αυτή διάθεση αλλάζει σαν σβήσουν τα φώτα και μπούμε στην σκληρή πραγματικότητα!

Για φέτος σταματάμε να μπλοκάρουμε τον εαυτό μας με σκέψεις και μπαίνουμε στη δράση…και ξεκινάμε τώρα. Όχι σε λίγο, όχι αύριο, όχι τον άλλο μήνα ούτε όταν βολέψει…

 

Σήμερα γιατί αν δεν ξεκινήσουμε σήμερα, σε ένα χρόνο από τώρα… θα το έχουμε μετανιώσει!!!

 

Καλή χρονιά. Καλές αλλαγές. Καλό ξεκίνημα!

 

 Πηγή για την εγγραφή του άρθρου το βιβλίο “Become A LifeBalance Master”

της Ric Giardina.

Παλαιότερες
αναρτήσεις
20182016201520142013